Đỗ Mai là ai? Hành trình từ người nhiều bệnh tật đến người sáng lập ALinas Yoga - Đỗ Mai Yoga

Nếu bạn từng thấy những video Yoga giảm đau cổ vai gáy, đau lưng của Đỗ Mai Yoga trên Facebook, YouTube hay TikTok, có thể bạn sẽ tò mò: Đỗ Mai là ai, và vì sao Đỗ Mai lại chọn con đường Yoga phục hồi? Đây là câu chuyện của Đỗ Mai.

Đỗ Mai Yoga là ai?

Đỗ Mai tên đầy đủ là Đỗ Thị Tuyết Mai, sinh năm 1986, quê Ninh Bình, hiện sống và làm việc tại TP. Hồ Chí Minh. Đỗ Mai là HLV Yoga Quốc tế, Master Yoga, Trọng tài Yoga Quốc gia và là người sáng lập, điều hành ALinas Yoga, chuyên Yoga Cơ Bản & Phục Hồi cho người đau mỏi cổ vai gáy, lưng, xương khớp, người mất ngủ, dân văn phòng và người mới bắt đầu.

Hành trình từ người nhiều bệnh tật đến người đồng hành cùng học viên

Năm 23 tuổi, Đỗ Mai trải qua ca mổ u nang buồng trứng hai bên, một cú sốc lớn với một người phụ nữ trẻ. Những năm sau đó, vì mưu sinh, Đỗ Mai làm việc từ khuya đến sáng, cơ thể suy kiệt dần với hàng loạt vấn đề sức khỏe: viêm tuyến giáp, thoái hóa đốt sống cổ, đau thần kinh tọa, rối loạn tiền đình, viêm khớp cổ tay... Ngoài 30 tuổi mà Đỗ Mai thấy cơ thể mình như người 60.

Năm 2021, Đỗ Mai tìm đến Yoga chỉ với một mong muốn đơn giản: được khỏe hơn. Tập đều đặn, Đỗ Mai ngủ ngon hơn, tinh thần ổn định hơn, cơ thể dần nhẹ nhõm. Đỗ Mai vẫn thường nói: "Yoga cho Đỗ Mai tái sinh cuộc đời lần 2." Từ đó, Đỗ Mai quyết định học bài bản để trở thành huấn luyện viên, dùng Yoga giúp người khác khỏe hơn từ chính những nỗi đau mình đã từng trải qua.

Chuyên môn và quá trình đào tạo

• Chứng chỉ HLV Yoga 200 giờ (2021) và HLV Yoga 200 giờ tại Học viện T.Kim Yoga (2023).
• Chứng chỉ 300 giờ Yoga chuyên sâu về phục hồi tại Học viện Quốc tế Luna Thái (2025).
• Nghiệp vụ Sư phạm HLV do Liên đoàn Yoga Việt Nam tổ chức (07/2025).
• Master Yoga (2025), Trọng tài Yoga Quốc gia (2025).
• Trọng tài, giám khảo Giải Vô địch Yoga Quốc gia lần thứ VII tại An Giang (2025).
• Đã đồng hành cùng hơn 1.000 học viên và đào tạo huấn luyện viên.

Đỗ Mai Yoga hiện có những gì?

Từ giữa năm 2025, Đỗ Mai Yoga chuyển hoàn toàn sang hình thức online để học viên ở bất cứ đâu cũng có thể tập:

• Lớp Yoga Online qua Zoom: học từ Thứ 2 đến Thứ 7, có HLV của Đỗ Mai quan sát và chỉnh tư thế trong từng buổi.
• Bộ video lộ trình do chính Đỗ Mai hướng dẫn: 21 ngày Yoga phục hồi cổ vai gáy, 21 ngày Yoga phục hồi đau lưng, và các khóa 7 ngày học miễn phí.
• PT 1-1: kèm riêng theo thể trạng và mục tiêu của từng người.

Cách Đỗ Mai dạy luôn đi theo một lộ trình rõ ràng: Hiểu cơ thể → vận động đúng → cải thiện độ linh hoạt → phục hồi sức mạnh → duy trì thói quen. Tập kỹ, tập chậm, tập chắc, phù hợp với từng cơ thể.

Kết nối với Đỗ Mai Yoga

• Website: domaiyoga.com
• Fanpage Facebook: Đỗ Mai Yoga (facebook.com/domaiyoga)
• YouTube: Đỗ Mai Yoga (youtube.com/@domaiyoga)
• TikTok: @domaiyoga
• Điện thoại/Zalo: 0794.44.35.35
• Email: domaiyoga86@gmail.com

"Cơ thể không cần hoàn hảo, chỉ cần được lắng nghe." Nếu bạn đang loay hoay với những cơn đau mỏi mỗi ngày, hãy bắt đầu từ một buổi tập nhỏ cùng Đỗ Mai Yoga.

Đỗ Mai Yoga

Chuyên Yoga Cơ Bản & Phục Hồi — Yoga Đỗ Mai – Sức khỏe cho tương lai