14 Ngày Phục Hồi Vai Gáy & Lưng

14 ngày làm quen với Yoga phục hồi, một sự kết hợp hoàn hảo gồm 7 ngày tập trung thư giãn, giải phóng căng cứng vùng Cổ Vai Gáy và 7 ngày hỗ trợ thư giãn, tăng độ linh hoạt vùng Lưng.

• Bài tập nhẹ nhàng, dễ thực hành tại nhà, phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc thường xuyên mỏi, căng cứng vùng cổ vai gáy và lưng.

Hỗ trợ cải thiện độ linh hoạt của cổ, vai, cột sống, khung chậu và khả năng vận động của cơ thể.

• Giúp bạn hình thành thói quen vận động đúng, tăng khả năng cảm nhận và lắng nghe cơ thể.
• Trải nghiệm phương pháp tập của Đỗ Mai trước khi bước vào các lộ trình Yoga phục hồi chuyên sâu.